민간요법 - 먹으면 약이 되는 음식 - 블랙커피

먹으면 약이 되는 음식!

이번시간에는 블랙커피의 효능에 대해 알아보겠습니다!

 

 

숙취해소

카페인은 이뇨작용을 하게 되어 있고, 몸 안의 수분을 몸 밖으로 빼내어 줍니다. 그래서 체내에 남아 있는 알콜 성분을 그냥 물 마시는 것 보다는 훨씬 빨리 체외로 배출시켜 준다네요. 그러나 숙지해야 할 포인트는 블랙커피와 함께 물도 많이 마셔 줘야 탈수현상이 생기지 않습니다. 

 

항암효과

폴리페놀로 알려져 있는 항산화 물질이 많이 들어 있어서 암세포를 억제해 줍니다. 특히 후두암, 간암, 전립선암 그리고 난소암에 효과가 있습니다. 

 

각종 성인병 예방

노화, 심장병, 면역력 감소, 백내장, 퇴행성 질환 등을 예방해주고 증상도 어느 정도 완화시켜 주는데, 그것은 폴리페놀 덕분이라고 합니다. 블랙커피의 대표적인 효능이라고 알려져 있는 폴리페놀 성분은 녹차의 7배, 홍차의 9배가 함유되어 있다고 합니다.

 

치매예방

커피의 섭취로 알츠하이머 발생확률도 약 27% 낮추고 파킨슨병에 걸릴 확률도 낮춰 줍니다.

 

담석증 예방

콜레스테롤의 축적을 막아주어서 담석증 예방 효과가 있습니다.

 

각성효과

커피에 들어있는 카페인 덕분에 각성효과가 생겨 정신을 또렷하게 해주고 아울러 졸음을 방지하기도 합니다. 이런 각성효과는 높은 집중력을 생기게 해서 공부하는 학생이나, 집중력을 요하는 일을 하는 직장인, 집안일에 힘든 주부님들에게 많은 능률을 높여 줍니다.

 

커피의 건강 기능성을 주제로 한 국제 심포지엄에서는

커피가 간암과 자궁암 예방에

효과적이라는 발표를 했습니다.

 

커피에 들어 있는 카페인이 뇌암 발병을 억제한다는

국내 연구진의 연구결과도 있습니다.

 

커피를 하루에 4~5잔 마시면 당뇨병 위험을

최대 30%까지 낮추고

또한 치매 발병율을 낮춘다고 알려져 있습니다.

 

커피를 즐기는 것은 건강에 해가 되지 않고 오히려

몇 가지 면에서 유익합니다.

 

이 유익함을 맛보기 위해서는 커피를 마실 때

다른 첨가물을 넣지 말고

'블랙커피'로 마시는게 좋다고 합니다.